Sâu răng là tình trạng bệnh lý răng miệng thường gặp ở nhiều đối tượng và các độ tuổi khác nhau. Để điều trị dứt điểm vấn đề này, bạn cần kết hợp việc điều trị theo phác đồ với một chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp. Vậy sâu răng kiêng ăn gì? Những loại thực phẩm tốt cho người bị đau răng là gì? Cùng giải đáp vấn đề này với các chuyên gia của Nha Khoa Minh Khai ngay nhé.
Thức ăn có thể gây sâu răng?
Sâu răng là bệnh lý không phân biệt giới tính, độ tuổi, bất cứ ai cũng có nguy cơ mắc phải. Các chuyên gia chỉ ra có nhiều nguyên nhân dẫn đến sâu răng, trong đó việc sử dụng thực phẩm không phù hợp cũng là yếu tố quan trọng khiến cho tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Những thức ăn có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe răng miệng có thể kể tới như:
- Thực phẩm chứa nhiều đường: Các món ăn có thành phần chứa nhiều đường là nguyên nhân quan trọng dẫn đến sâu răng. Vi khuẩn trong miệng chuyển đổi đường thành axit, hủy hoại men răng nếu bạn sử dụng quá nhiều hoặc không vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
- Những loại thực phẩm chứa axit và thực phẩm muối chua: Một số thực phẩm như cóc, xoài, ổi, sấu,…và các món muối chua chứa nhiều axit, khi sử dụng sẽ rất dễ gây ra tình trạng sâu răng, ê buốt răng.
- Chất kích thích và đồ uống có cồn: Rượu, bia, thuốc lá, cocktail, cà phê, trà đậm,… là những tác nhân gây hại cho sức khỏe răng miệng. Nếu bạn sử dụng trong một thời gian dài có thể dẫn đến việc giảm tiết nước bọt, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển mạnh.
- Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ: Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ có khả năng gây ra sâu răng tương đương với sử dụng đồ ngọt. Đặc biệt là những món ăn chiên rán nhiều lần, khi dùng thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sâu răng hình thành và phát triển mạnh mẽ.
Tiếp tục chúng ta sẽ cùng đi đến câu hỏi khiến nhiều người phải thắc mắc khi bị sâu răng chính là “Sâu răng kiêng ăn gì?”.
Sâu răng kiêng ăn gì?
Để giải đáp cho thắc mắc sâu răng kiêng ăn gì? Thì khi lên thực đơn hàng ngày, người bệnh sâu răng nên kiêng các loại đồ ăn dưới đây để bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tối ưu cũng như giúp tình trạng bệnh nhanh chóng cải thiện:
- Không ăn những loại đồ ăn có thành phần đường cao như bánh kẹo, bánh mứt, bánh ngọt, sữa, đường,…
- Hạn chế tối đa việc sử dụng những món ăn cay nóng, dùng những loại gia vị nồng như ớt, tiêu,…
- Không nên ăn những món ăn cứng vì có thể tác động đến bề mặt răng, gây ảnh hưởng tiêu cực cho quá trình điều trị bệnh.
- Những loại trái cây chua, chứa nhiều axit cũng là thực phẩm cần kiêng nếu bạn đang gặp phải các vấn đề răng miệng.

- Tuyệt đối không ăn những món ăn như đồ muối chua, ô mai,…nếu bạn đang gặp các vấn đề về răng.
- Kiêng sử dụng những loại đồ uống có cồn, có gas, nước ngọt, chất kích thích, cafein trước, trong và sau quá trình điều trị bệnh lý răng miệng.
- Tránh việc uống nước quá lạnh hoặc quá nóng vì khiến cho răng bị ê buốt hoặc khiến nướu bị tổn thương.
Nên ăn gì khi bị sâu răng?
Ngoài những thực phẩm cần kiêng, các bác sĩ cũng khuyến cáo người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý. Trong đó những đồ ăn được nha sĩ khuyến khích sử dụng dưới đây sẽ giúp cho bạn ngăn ngừa nguy cơ tấn công của các vi khuẩn có hại cho răng miệng.
- Thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất: Những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất như rau xanh, các loại trái cây như ổi, lên dưa chuột, quýt,…hỗ trợ giúp hàm răng chắc khỏe hơn đồng thời tăng cường miễn dịch, chống lại các loại vi khuẩn gây hại.
- Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi: Canxi là thành phần có lợi cho răng, khi sử dụng các món ăn chứa nhiều canxi sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tối ưu. Bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm như đậu, tôm, rau câu, trứng,…trong thực đơn mỗi ngày.
- Những món ăn mềm, dễ nhai: Một số món ăn mềm như cháo, canh, súp,…rất phù hợp với những người bị sâu răng. Khi ăn không cần bị ảnh hưởng tới phần răng bị tổn thương từ đó giúp cải thiện bệnh cũng như tránh làm cho bệnh tình thêm trầm trọng trong tương lai.
- Bổ sung nhiều nước: Bạn cần bổ sung nhiều nước để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, có thể sử dụng nước lọc, nước ép hoa quả, rau củ hoặc sinh tố trái cây,…Những đồ uống này bổ sung nhiều khoáng chất, vitamin cũng như các thành phần có lợi khác cho cơ thể.
Qua đây bạn có thể giải đáp được thắc mắc sâu răng kiêng ăn gì? Và các thực phẩm cần nên bổ sung để giúp cải thiện tình trạng sâu răng một cách hiệu quả nhất.
Cách chăm sóc răng miệng khi bị sâu răng
Kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh, tránh xa các thực phẩm có hại, bạn còn cần có một phương pháp chăm sóc răng miệng hợp lý. Hãy áp dụng ngay một số tips nhỏ từ chuyên gia dưới đây:
- Thường xuyên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, khi đánh không nên dùng lực mạnh mà cần chải đều, nhẹ nhàng, len lỏi vào từng kẽ răng để loại bỏ toàn bộ thức ăn thừa.
- Sau khi ăn, uống cần súc miệng bằng nước lọc hoặc các sản phẩm nước súc miệng chuyên dụng để hạn chế thức ăn bám lại.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng chuyên dụng như chỉ nha khoa, nước súc miệng, bàn chải đánh răng lông mềm, tăm nước,…
- Sau khi đánh răng không nên sử dụng thêm bất cứ loại thực phẩm nào để gây ra mảng bám và thức ăn bám dính trong kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Sản phẩm chăm sóc răng miệng cho người sâu răng
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp cũng là phương pháp hỗ trợ điều trị cho người bệnh sâu răng vô cùng hiệu quả. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm khác nhau, bạn có thể tham khảo ngay một vài gợi ý như:
Nước súc miệng PERIO – AID Intensive Care: Sản phẩm này có công dụng chính trong việc kháng khuẩn, loại bỏ mảng bám, ngăn ngừa sâu răng và chảy máu nướu. Mỗi ngày sử dụng 2 – 3 lần sẽ cho hiệu quả vô cùng rõ rệt.

Kem đánh răng Mirasensitive: Đây là sản phẩm có công dụng bảo vệ toàn diện và khôi phục độ trắng tự nhiên của răng. Phù hợp sử dụng cho cả răng nhạy cảm, thường xuyên ê buốt, ngăn chặn sự bám dính của vi khuẩn gây ra tình trạng sâu răng.

Bàn chải đánh răng VITIS Sensitive: Sở hữu sợi lông mềm, những người sâu răng hoàn toàn có thể sử dụng mà không gây ra các va chạm mạnh. Thiết kế thông minh giúp len lỏi vào từng kẽ răng, loại bỏ mảng bám một cách nhanh chóng.

Chỉ nha khoa Tepe good mini flosser: Chỉ nha khoa giúp làm sạch những vùng kẽ răng chật hẹp, lấy ra hết phần thức ăn còn thừa lại. Dùng chỉ nha khoa cũng giúp hạn chế chảy máu chân răng lại vô cùng tiện lợi, có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi.

Tham khảo sản phẩm tại Oralmart – Giải pháp nha khoa chuyên sâu tại nhà
Website: Oralmart.vn
Trên thực tế, để cải thiện tình trạng sâu răng không chỉ dựa trên chế độ ăn uống, chế độ chăm sóc mà còn cần có một phác đồ điều trị phù hợp dựa trên việc thăm khám nha sĩ. Nếu bạn đang gặp các vấn đề liên quan đến răng miệng, hãy đến Nha Khoa Minh Khai để được thăm khám và xử lý kịp thời. Tại Nha Khoa Minh Khai bạn sẽ được thăm khám bởi các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, phác đồ điều trị rõ ràng, dứt điểm bệnh lý một cách nhanh chóng nhất.
Lời kết
Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp cho câu hỏi sâu răng kiêng ăn gì? Hãy chủ động xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, chăm sóc răng khoa học để hạn chế các bệnh lý liên quan đến răng miệng. Nếu bạn có thêm bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận hoặc liên hệ ngay với Nha Khoa Minh Khai để được tư vấn chi tiết nhất nhé.