Đau răng là tình trạng khá phổ biến hiện nay gây ra rất nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Rất nhiều câu hỏi đặt ra như: Đau răng kiêng ăn gì? Và đau răng nên ăn gì? Nếu ăn phải những thực phẩm không phù hợp, tình trạng đau nhức có thể kéo dài và trở nên dữ dội hơn. Vậy để giải đáp thắc mắc đau răng kiêng ăn gì và đau răng nên ăn gì, cùng Nha Khoa Minh Khai tìm hiểu nhé!
Đau răng kiêng ăn gì? 5 loại thực phẩm nên kiêng khi đau răng
Đau nhức răng là bệnh lý thường gặp khi bạn bị sâu răng, mọc răng khôn, viêm nướu,… Nhức răng có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh, gây không ít khó chịu cho người bệnh. Vậy đau răng kiêng ăn gì? Nếu không muốn tình trạng nặng hơn đang thì dù thèm mấy bạn cũng kiêng ăn 5 loại thực phẩm này.
1. Thịt gà
Tuy trong thịt gà không có bất cứ thành phần nào gây đau răng nhưng gà lại thực phẩm đau răng kiêng ăn. Loại này được liệt kê vào nhóm thực phẩm số 1 không nên ăn khi đau răng.
Bởi vì gà có đặc tính dai và cấu trúc sợi. Khi ăn thịt gà, sợi thịt gà có thể dễ dàng mắc vào kẽ răng, khó vệ sinh. Điều đó khiến những cơn đau nhức răng trở nên dữ dội hơn.
2. Kem lạnh
Đau răng kiêng ăn gì, câu trả lời là kem lạnh. Không chỉ lạnh, kem còn chứa rất nhiều đường và cả 2 chất này đều làm ảnh hưởng đến men răng. Khi răng nhạy cảm, đang đau nhức chúng ta nên tránh đồ ăn lạnh. Làm vậy để tránh tình trạng ê buốt răng và ảnh hưởng đến men răng.
3. Kẹo cứng
Đau răng kiêng ăn gì thì sao có thể không nhắc đến các loại kẹo. Đặc biệt kẹo cứng thì càng không nên ăn. Lượng đường sucrose rất lớn, là môi trường thuận lợi cho hại khuẩn trong miệng phát triển.
Khi vi khuẩn tích tụ nhiều sẽ sản sinh axit lactic làm tổn hại đến men răng và gây đau nhức răng. Đặc biệt, khi đang đau răng việc nhai kẹo cứng sẽ khiến răng hoạt động nhiều hơn bình thường tăng nguy cơ bị sâu, mẻ.
4. Cà chua, các trái cây họ cam, quýt
Nghe thì có vẻ lạ, nhưng nhiều chuyên gia chỉ ra rằng việc ăn cà chua và các trái cây họ cam quýt sẽ làm cơn đau răng trở nên dữ dội hơn. Nguyên nhân là do trong cà chua và trái cây họ cam quýt có chứa một lượng lớn axit. Chúng có thể làm mòn men răng, khiến răng bị tổn thương nhiều hơn.
5. Trà, cà phê nóng
Thói quen tưởng chừng như vô hại này sẽ khiến tình trạng răng miệng của bạn trở nên tệ hơn. Vì trong cafe có một lượng cafein rất lớn khiến men răng của bạn bị hư. Đặc biệt khi răng miệng đang đau nhức, việc thưởng thức trà hay cafe nóng gây kích thích dây thần kinh. Cho nên khi hỏi nhức răng không nên ăn gì thì lời khuyên là bỏ trà, cà phê nóng.
Nên ăn gì khi bị đau răng?
Những cơn đau răng khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Tuy nhiên đừng vì vậy mà bỏ bữa. Hãy cố gắng điều chỉnh việc ăn uống để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bạn nhé!
Để tránh tình trạng đau răng, trong thời gian răng đang nhạy cảm, khi đau răng nên ăn gì? Câu trả lời là các loại thực phẩm sau:
1. Thực phẩm mềm, lỏng
Khi bị đau nhức răng, việc nhai nuốt sẽ gặp nhiều khó khăn, chân răng cũng trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy bạn có thể chọn các loại thực phẩm mềm, lỏng và dễ nhai nuốt như cháo, súp… Bên cạnh việc dễ ăn thì các loại thực phẩm này cũng đa dạng và có nhiều dinh dưỡng. Nhờ vậy, chúng ta có thể bổ sung chất cho cơ thể khi bị đau răng.
2. Sữa chua và các loại thực phẩm từ sữa
Không chỉ nhiều dinh dưỡng, dễ ăn, dễ uống mà trong sữa chua và các thực phẩm từ sữa có một lượng lớn canxi, photpho. Vì vậy khi ăn nhiều sẽ giúp bổ sung khoáng chất, nuôi dưỡng men răng.
3. Cá ngừ và cá hồi
Tương tự như sữa và các chế phẩm từ sữa, cá ngừ và cá hồi cũng là nhóm thực phẩm rất tốt cho men răng. Chúng giúp bổ sung khoáng chất cần thiết vì chứa nhiều canxi. Đồng thời, hai loại cá này cũng rất dinh dưỡng và thơm ngon. Do đó, người đau răng cũng nên bổ sung thêm vào thực đơn.
4. Sinh tố
Nhiều người thắc mắc bị đau răng nên ăn gì, có ăn sinh tố được không. Câu trả lời là được nhưng hạn chế bỏ đường, sữa, đá lạnh. Với kết cấu mềm và dễ nuốt chứa nhiều vitamin khoáng chất. Sinh tố là một lựa chọn hoàn hảo để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong lúc răng đau nhức.
Chăm sóc răng miệng khi bị đau răng thế nào?
Ngoài việc tránh ăn các loại thực phẩm không nên ăn ở trên, bạn cũng cần lưu ý để chăm sóc răng đúng cách để làm giảm đau răng hiệu quả.
Đánh răng đúng cách 2 lần/ngày
Không nên đánh răng quá mạnh mà hãy đánh răng đúng cách với một lực vừa phải. Sử dụng nghiêng bàn chải 45 độ việc này sẽ giảm tình trạng mòn men răng. Cách đánh này cũng tránh hỏng nướu, gây mòn cổ chân răng.
Súc miệng lại với nước lọc lập tức
Sau khi ăn các loại thực phẩm có vụn bánh hoặc các thực phẩm axit bạn nên súc miệng lập tức với nước lọc ấm. Và sau 45 phút đến 1 tiếng nên đánh răng để tránh tình trạng axit làm hỏng men răng.
Vệ sinh lưỡi
Nhiều bạn chỉ có thói quen đánh răng mà không vệ sinh lưỡi. Tuy nhiên việc không vệ sinh lưỡi dễ dẫn đến tình trạng vôi răng, gây ra những cơn đau nhức và hôi miệng. Vì vậy khi đánh răng hãy vệ sinh cả lưỡi.
>> Xem thêm: Có nên lấy vôi răng không?
Khi nào cần đến nha khoa?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức răng, tuy nhiên nguyên nhân chính thường là do sâu răng, viêm nướu, mọc răng khôn. Tất cả các trường hợp này đều không thể giải quyết dứt điểm nếu không đến nha khoa. Vì vậy, khi bị đau răng hoặc cơn đau kéo dài thì tốt nhất bạn nên tìm đến các bác sĩ.
Lời kết
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết được đau răng kiêng ăn gì và nên ăn gì. Đồng thời, giúp bạn biết cách chăm sóc răng miệng phù hợp khi đau răng. Thăm khám Nha Khoa Minh Khai để biết rõ nguyên nhân đau răng và chữa trị kịp thời nhé!
